Uống nhiều nước ngọt là nguyên nhân khiến trẻ bị lùn?

Thảo luận trong 'Hỏi đáp tăng chiều cao' bắt đầu bởi minhhiep, 26/2/18.

Đang tải...
  1. minhhiep

    minhhiep New Member

    Tham gia ngày:
    2/2/18
    Bài viết:
    10
    Đã được thích:
    0
    Con trai tôi, năm nay lên lớp 11, nhưng cháu chỉ cao 1m50. Chồng tôi bảo, sở dĩ con không được chiều cao như bình thường là do cháu có thói quen uống nước ngọt trong một khoảng thời gian dài. Sự thật có phải là như vậy không, rất mong nhận được lời giải đáp từ chuyên gia. Trân trọng cảm ơn! (Nguyễn Thu Hồng, 45 tuổi, TP.HCM)

    Chào Chị Vân!

    Cảm ơn chị đã gửi đến chúng tôi một câu hỏi khá hay. Chị Vân thân mến, trẻ nhỏ thích uống nước ngọt là điều đương nhiên. Tuy nhiên, có một thực tế là, khi cho trẻ uống quá nhiều nước ngọt, trẻ sẽ có nhiều nguy cơ bị lùn so với bạn bè cùng trang lứa. Vì sao như thế? Chúng tôi mời chị cũng tìm hiểu những vấn đề sau đây:

    Uống nhiều nước ngọt trẻ sẽ bị lùn

    Lâu nay, nhiều phụ huynh vốn nghĩ, nước ngọt thường chỉ làm cho con của họ dễ lười ăn và trở nên sâu răng… chứ không gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, một nghiên cứu lại cho thấy: Hầu hết các trẻ có thói quen uống nước ngọt thường xuyên, ngoài mắc các bệnh về răng miệng ra, chúng còn phải đối mặt với nguy cơ giảm mật độ xương, khiến thể trạng trẻ luôn lùn hơn so với bạn cùng trang lứa…

    [​IMG]
    Trẻ uống nhiều nước ngọt có nhiều nguy cơ bị lùn

    Trên thực tế, hầu hết các loại nước ngọt có ga đều chứa thành phần phosphoric. Khi cơ thể hấp thụ nhiều chất này sẽ thúc đẩy quá trình đào thải Canxi qua nước tiểu, đồng thời làm tiêu hao nguồn Canxi nuôi dưỡng xương. Do đó, khi lượng nước ngọt trong cơ thể trẻ càng nhiều thì nguy cơ thiếu Canxi ở trẻ sẽ càng cao. Nếu thiếu Canxi lâu dài sẽ khiến quá trình phát triển của xương nói chung và chiều cao của trẻ nói riêng trở nên trì hoãn.

    Mặt khác, nếu chế độ dinh dưỡng hàng ngày của trẻ vốn không thể đáp ứng được lượng Canxi thiết yếu, tức là nguồn Canxi đầu vào hiện đã thiếu, cộng với việc uống nhiều nước ngọt có ga càng khiến trẻ thiếu Canxi hơn.

    Ngoài ra, các thành phần có trong nước ngọt như: Khí ga, lượng đường tinh cũng là một nhân tố “vô hình” khiến trẻ luôn có cảm giác no giả - trong khi các thức uống này không hề có giá trị trong việc cung cấp dinh dưỡng. Những trẻ có thói quen uống nước ngọt trước bữa ăn, khi đến giờ ăn sẽ luôn thấy đầy bụng và biếng ăn. Hơn nữa, khi cơ thể không được cung cấp các dưỡng chất thiết yếu, bụng trẻ lại chứa đầy khí ga và nước khiến cơ thể chúng luôn cảm giác nặng nề và không muốn vận động. Việc biếng ăn và lười vận động trong một thời gian dài cũng ảnh hưởng phần nào tới chiều cao của trẻ trong tương lai.

    Một số loại nước uống khác dễ khiến xương trẻ “hao mòn”

    Nên cân nhắc khi cho trẻ uống những loại nước sau:

    Nước uống có ga: Trong nước uống có ga có rất nhiều bọt khí, những bọt khí này thường chứa các chất hóa học “ăn mòn” Canxi của xương. Trẻ có thể sẽ bị lùn hơn so với ngưỡng chiều cao mà bé có thể đạt được nếu như uống nước có ga quá nhiều.

    [​IMG]
    Các nước uống có ga khiến xương dễ “hao mòn”

    Nước hoa quả đóng chai: Theo rất nhiều nghiên cứu, trong các thành phần cấu thành nên nước hoa quả đóng chai thì tỉ lệ nước hoa quả (nguyên chất) chiếm rất thấp mà đa phần đều là đường, chất tạo mùi, tạo màu… Loại thức uống này tuy ngon miệng và có vẻ ngoài bắt mắt nhưng không mang lại bất kì giá trị dinh dưỡng nào. Ngoài ra, các chất phụ gia có trong loại nước này còn gây ra nhiều bất lợi cho hoạt động của thận.

    Nước uống có chứa caffeine: Caffeine có nhiều trong: Trà đặc, cà phê, coca... Khi cơ thể trẻ thu nạp những đồ uống chứa nhiều caffeine làm cho xương của chúng trở nên chậm phát triển, thậm chí ở nhiều trẻ còn có nguy cơ gãy xương là rất cao. Do đó, các chuyên gia khuyên phụ huynh không nên cho trẻ uống đồ uống có chứa caffeine. Đặc biệt là trẻ nhỏ dưới 15 tuổi, tốt nhất không nên dùng đồ uống có caffeine.

    Thói quen để trẻ uống nước ngọt “thả ga” là một thói quen không lành mạnh. Theo thời gian, những thức uống này không chỉ khiến trẻ trở nên thấp lùn mà còn làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh như: béo phì, sỏi thận, tiểu đường, tim mạch... Để hạn chế nguy cơ này, cha mẹ hoàn toàn có thể thay thế những thức uống trên bằng nước lọc hoặc là nước chanh, đây được xem là những loại thức uống vô cùng tốt cho thể chất lẫn tinh thần của trẻ.

    Ngoài ra, các cha mẹ cũng có thể chọn những loại hoa quả tươi như: Cam, dưa hấu, bưởi… để ép lấy nước. Những thức uống “nhà làm” này không chỉ có vị ngon tự nhiên mà còn bổ sung lượng kali thất thoát khỏi cơ thể trẻ từ quá trình đổ mồ hôi.
     

Ủng hộ diễn đàn

  • Về chúng tôi

    Forum tangchieucao.net là trang thông tin chia sẻ kiến thức và các bí quyết về tăng chiều cao, giúp thanh thiếu niên “thoát lùn” nhanh chóng. Từ đây, với lợi thế là chiều cao, các bạn sẽ gặt hái được nhiều thành công trong sự nghiệp, tình yêu và cuộc sống.
  • Điều hướng nhanh

    Truy cập Điều hướng nhanh

  • Kết nối Facebook