Hàng ngày, chị em chỉ cần dành ra khoảng 10 – 15 phút để tập các bài tập Yoga dưới đây, không chỉ giúp tăng chiều cao mà còn có thể sở hữu được vòng eo con kiến và thân hình dáng chuẩn. Những bài này vô cùng đơn giản và nhẹ nhàng, có thể thực hiện bất cứ khi nào chị em rảnh. Vì thế, không quá khó khăn để chị em có thể sở hữu được chiều cao 1m7 như siêu mẫu. Chỉ với sự kiên trì luyện tập, các nhóm cơ liên quan, đốt sống sẽ giãn nở và phát triển tối đa, giúp phái đẹp sở hữu được chiều cao mong muốn, mà không cần phải phẫu thuật kéo dài chân, vừa tốn kém lại chịu nhiều đau đớn. Bài tập Yoga 1 Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 tấm thảm và thực hiện giống như trong bức hình chỉ dẫn. Thời gian để thực hiện bài tập này thích hợp nhất là vào buổi sáng trước khi mặt trời mọc và buổi tối trước khi mặt trời lặn. Bài tập Yoga 2 Những động tác yoga này vô cùng độc đáo dựa trên hình dáng của núi và các con vật. Để có sự thoải mái cho việc luyện tập bài tập này thì bạn hãy tắm sạch sẽ trước khi luyện tập nhé! Bài tập Yoga 3 Đầu tiên bạn hãy áp dụng những động tác đơn giản trước, sau đó tăng dần mức độ khó của các động tác. Hãy thực hiện theo đúng như trong hình dưới đây chỉ dẫn nhé! Bài tập Yoga 4 Khi thực hiện bài tập Yoga này phái đẹp nên chọn cho mình một bộ đồ vừa vặn, quần thoải mái, để việc luyện tập không bị gò bó, dễ di chuyển. Bài tập Yoga 5 Bạn hãy kiên trì thực hiện các động tác Yoga sau đây. Có thể lúc mới tập bạn sẽ chưa quen, hơi đau, nhưng sau đó sẽ quen dần ngay thôi. “Có công mài sắt có ngày nên kim”, chỉ sau một thời gian kiên trì áp dụng bạn sẽ thấy được chiều cao cải thiện đáng kể, thân hình cũng cân đối, đặc biệt là vòng 2 sẽ thon gọn hơn hẳn.
